BD daily-reflection
Ежедневный навык руководства по рефлексивным дневникам, основанный на рамках рефлексии из книги «Когнитивное пробуждение». Активируется, когда пользователь говорит «сделать ежедневную рефлексию», «писать рефлексивный дневник», «сегодняшняя рефлексия», «daily reflection», «оглянуться на сегодня» и т. д. Направляет пользователя к глубокой рефлексии через три уровня: факты — чувства — выводы, превращая повседневный опыт в материал для роста.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«每日反思日记引导技能，基于《认知觉醒》的反思框架。当用户说"做每日反思"、"写反思日记"、"今天反思"、"daily reflection"…»
每日反思日记引导技能，基于《认知觉醒》的反思框架。当用户说"做每日反思"、"写反思日记"、"今天反思"、"daily reflection"、"回顾今天"等触发。引导用户通过事实-感受-启发三层面深度反思，将日常经历转化为成长素材。
Ежедневный навык руководства по рефлексивным дневникам, основанный на рамках рефлексии из книги «Когнитивное пробуждение».
Как процесс D 49/100 · Процесс не доведён — слабые места: результат и критерий готовности, когда включается, входы и предусловия
Как улучшить
- Скажите в description, КОГДА применять скилл («используй, когда…», примеры запросов): это главный сигнал для агента.
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 0
✓ Критических и высоких находок нет
Просканировано файлов: 4. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
- предупреждение
description-no-whendescription не говорит, КОГДА применять скилл (нет "use when / используй когда")
Процессный рейтинг: все десять параметров 49/100
- 0Результат и критерий готовности. Не сказано, что считать результатом
- 0Входы и предусловия. Не сказано, что нужно иметь на входе
- 0Ошибки и развилки. Линейный процесс без обработки сбоев
- 0Отчётность по ходу. Скилл ничего не сообщает по ходу работы
- 20Когда включается. Не сказано, при каком запросе скилл включается
- 40Согласованность. Имя во frontmatter (daily-reflection) не совпадает с папкой (daily-reflection-journal)
- 100Инструменты и файлы. Внешние инструменты не нужны
- 100Шаги. Шагов: 23
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 259 токенов
- 100Повторный запуск. Изменяющих операций нет
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +5В description нет примеров фраз, по которым скилл должен срабатывать
- +4Описание не говорит, когда скилл НЕ применять (ложные срабатывания)
- +3Длина description 116: рекомендуется 120–800 символов
- +3Формат ответа не описан: модель каждый раз решает сама
- +1Лицензия не указана
- +2Инструкции на одном языке
- +4Структура: 9 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 23 пунктов
- +4Есть примеры (1 блоков кода)
- +4Справочные файлы упоминаются в инструкциях (2 из 2)
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 73.