AB Sleep
Консультирует по сну с количественными протоколами: КПТ-I при бессоннице, синхронизация света при джетлаге, якоря при сменной работе, отсечки кофеина и мелатонина. Используйте, когда пользователь не может заснуть или просыпается ночью, просыпается в 3 часа ночи, чувствует усталость или недостаточную бодрость в течение дня, является «совой», которая не может рано проснуться, работает по ночам или в сменном графике, планирует поездки через часовые пояса или спрашивает о дневном сне, храпе, кошмарах, сонном параличе, снотворных, обстановке в спальне, новорожденном или менопаузе, разрушающих сон, или о значении показателя трекера сна. Не для ведения дневника снов или их интерпретации.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«Coaches sleep with quantified protocols: insomnia CBT-I, jet lag light…»
Coaches sleep with quantified protocols: insomnia CBT-I, jet lag light timing, shift work anchors, caffeine and melatonin cutoffs. Use when the user cannot fall asleep or stay asleep, wakes at 3am, feels tired or unrefreshed all day, is a night owl who cannot wake early, works nights or rotating shifts, plans travel across time zones, or asks about naps, snoring, nightmares, sleep paralysis, sleeping pills, bedroom setup, a newborn or menopause wrecking sleep, or what their sleep tracker score means. Not for dream journaling or interpretation.
Консультирует по сну с количественными протоколами: КПТ-I при бессоннице, синхронизация света при джетлаге, якоря при сменной работе, отсечки кофеина и…
Как процесс B 73/100 · Почти готов — слабые места: входы и предусловия, повторный запуск, отчётность по ходу
Как улучшить
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 0
✓ Критических и высоких находок нет
Просканировано файлов: 15. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
- предупреждение
name-formatname должен быть в kebab-case (строчные буквы, цифры, дефисы) - заметка
frontmatter-keyнеизвестное поле фронтматтера "slug" - заметка
frontmatter-keyнеизвестное поле фронтматтера "changelog" - заметка
frontmatter-keyнеизвестное поле фронтматтера "homepage"
Процессный рейтинг: все десять параметров 73/100
- 0Входы и предусловия. Не сказано, что нужно иметь на входе
- 0Отчётность по ходу. Скилл ничего не сообщает по ходу работы
- 30Повторный запуск. Изменяющих операций: 2, без проверки текущего состояния
- 60Результат и критерий готовности. Формат результата описан, критерия завершения нет
- 65Ошибки и развилки. Развилок: 3
- 85Шаги. Шагов: 35, расплывчатых формулировок: 1
- 100Инструменты и файлы. Внешние инструменты не нужны
- 100Когда включается. Сказано, когда применять и когда не применять
- 100Согласованность. Имя и обязательные поля на месте
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 2981 токенов
- low Разделов верхнего уровня: 10. Похоже на несколько доменов в одном скилле
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +5В description нет примеров фраз, по которым скилл должен срабатывать
- +4Нет примеров входа/выхода
- +1Лицензия не указана
- +2Инструкции на одном языке
- +4Описание говорит, когда скилл НЕ применять
- +3Длина description 549 символов: достаточно сигнала, не съедает бюджет
- +4Структура: 10 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 35 пунктов
- +3Формат ответа описан явно
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 79.