AC atomic-habits
«Атомные привычки» Джеймса Клира — практическое руководство по формированию хороших привычек, избавлению от плохих и освоению крошечных действий, которые ведут к выдающимся результатам. Охватывает 5 сценариев использования: ① Формирование привычек — («Как начать новую привычку», «Как сделать зарядку ежедневной рутиной») ② Избавление от привычек — («Как перестать откладывать на потом», «Как навсегда избавиться от плохих привычек») ③ Изменение личности — («Как стать другим человеком», «Как изменить самовосприятие») ④ Создание окружения — («Как сделать хорошие привычки легкими», «Как обустроить дом для успеха») ⑤ Системное мышление — («Как перестать полагаться на мотивацию», «Как построить работающие системы») Активируется, когда пользователи говорят: «Как сформировать привычку», «Как избавиться от плохой привычки», «Атомные привычки», «Джеймс Клир», «Крошечные изменения», «Улучшение на 1%», «Нанизывание привычек», «Привычки, основанные на личности» или упоминают: привычки / изменение поведения / цикл привычки / сигнал-желание-действие-награда / четыре закона изменения поведения / сделать это очевидным / сделать это привлекательным / сделать это легким / сделать это приносящим удовлетворение.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«James Clear's "Atomic Habits" — an executable toolkit for building goo…»
James Clear's "Atomic Habits" — an executable toolkit for building good habits, breaking bad ones, and mastering the tiny behaviors that lead to remarkable results. Covers 5 use cases: ① Habit Building — ("How do I start a new habit" "How to make exercise a daily routine") ② Habit Breaking — ("How to stop procrastinating" "How to quit bad habits for good") ③ Identity Change — ("How to become a different person" "How to change my self-image") ④ Environment Design — ("How to make good habits easy" "How to design my home for success") ⑤ System Thinking — ("How to stop relying on motivation" "How to build systems that work") Trigger when users say: "How to build a habit" "How to break a bad habit" "Atomic Habits" "James Clear" "Tiny changes" "1% improvement" "Habit stacking" "Identity-based habits" or mention: habits / behavior change / habit loop / cue-craving-response-reward / four laws of behavior change / make it obvious / make it attractive / make it easy / make it satisfying.
«Атомные привычки» Джеймса Клира — практическое руководство по формированию хороших привычек, избавлению от плохих и освоению крошечных действий, которые…
Как процесс C 58/100 · Есть пробелы — слабые места: результат и критерий готовности, входы и предусловия, согласованность
Как улучшить
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 0
✓ Критических и высоких находок нет
Просканировано файлов: 8. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
✓ По спецификации Agent Skills замечаний нет
Процессный рейтинг: все десять параметров 58/100
- 0Результат и критерий готовности. Не сказано, что считать результатом
- 0Входы и предусловия. Не сказано, что нужно иметь на входе
- 0Отчётность по ходу. Скилл ничего не сообщает по ходу работы
- 30Повторный запуск. Изменяющих операций: 1, без проверки текущего состояния
- 40Согласованность. Имя во frontmatter (atomic-habits) не совпадает с папкой (atomic-habits-james-clear)
- 60Ошибки и развилки. Развилок: 2
- 70Когда включается. Сказано, когда применять, но не сказано, когда не стоит
- 100Инструменты и файлы. Внешние инструменты не нужны
- 100Шаги. Шагов: 32
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 2248 токенов
- medium Правила безопасности и запреты внутри скилла: их место в системном промпте, здесь они не защищают
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +4Описание не говорит, когда скилл НЕ применять (ложные срабатывания)
- +3Длина description 992: рекомендуется 120–800 символов
- +3Формат ответа не описан: модель каждый раз решает сама
- +2Инструкции на одном языке
- +5В description 19 примера фраз-триггеров в кавычках
- +4Структура: 10 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 32 пунктов
- +4Есть примеры (1 блоков кода)
- +4Справочные файлы упоминаются в инструкциях (5 из 5)
- +1Лицензия указана
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 91.