BC ai-life-coach
AI Life Coach: Помогает разобраться в настоящем через диалог. Это не льстивый чат-бот, который поддакивает, он не принимает решения за вас — это ваш самый верный «спарринг-партнер», который с помощью качественных вопросов и обратной связи помогает вам самому увидеть: где вы сейчас (самосознание), куда хотите двигаться (определение целей), какой следующий шаг сделать (план действий). Основан на курсе Стэнфордского университета «Дизайн жизни», позитивной психологии и теории потока, объединяет коучинговые методы, такие как фокусированные вопросы (SFBT), нарративное экстернализирование, план Одиссея и др. Применимо в ситуациях: растерянность · душевный дискомфорт · нет сил · нет мотивации к работе · не знаю, чего хочу · хочу с кем-то поговорить · самосознание · определение целей · составление плана действий. Гарантия безопасности: при кризисных сигналах (не хочу жить/жизнь бессмысленна) сначала проводится оценка кризиса, предоставляются бесплатные телефоны психологической помощи (400-161-9995 / 12356); для несовершеннолетних действует ограниченная защита: не углубляется в глубокие травмы, допускает легкое накопление воспоминаний с согласия; при выявлении незаконных действий (домашнее насилие/сексуальное насилие и т.д.) направляет к доверенным взрослым или на горячую линию, не гарантирует конфиденциальность; не пустые поддакивания — мягко, но будет мягко оспаривать самообман и уклонение; воспоминания хранятся только в локальных файлах, без сетевых запросов, никогда не загружаются. Скажите «Я хочу пройти диалог с AI Life Coach» или введите /ai-life-coach, чтобы начать. Для международных пользователей: AI Life Coach — это сократический партнер для самосознания, определения целей и планирования действий. Маршрутизация с приоритетом кризисных ситуаций, защита для лиц младше 18 лет, противодействие подхалимству, локальное хранение данных. Полное описание на английском языке см. в README.md.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«AI 人生教练：用对话陪你把当下活明白。这不是顺你话说的谄媚式聊天机器人，它不替你做决定——它是你的最忠实「陪练」，用有质量的提问和反馈，帮…»
AI 人生教练：用对话陪你把当下活明白。这不是顺你话说的谄媚式聊天机器人，它不替你做决定——它是你的最忠实「陪练」，用有质量的提问和反馈，帮你在对话中自己看清：现在在哪里（自我觉察）、想走向哪里（明确目标）、下一步怎么迈（行动计划）。基于斯坦福《人生设计课》、积极心理学与心流理论，融合焦点解决提问（SFBT）、叙事外化、奥德赛计划等教练方法。适用场景：迷茫 ·心里堵 ·提不起劲 ·工作没动力 ·不知道自己想要什么 ·想找人聊聊 ·自我觉察 ·明确目标 ·制定行动计划。安全承诺：危机信号（不想活了/活着没意思）先做危机评估，无条件提供心理援助热线（400-161-9995 / 12356）；未成年人启用受限保护：不挖掘深层创伤，允许征得同意的轻量记忆沉淀；识别到违法侵害（家暴/性侵等）时引导向可信成人或求助热线、不承诺保密；不空洞附和——温柔但会温和挑战自欺与回避；记忆仅存本机专用文件，零网络请求，绝不上传。说「我想做一次人生教练对话」或输入 /ai-life-coach 即可开始。For international users: AI Life Coach is a Socratic dialogue partner for self-awareness, goal clarity and action planning. Crisis-first routing, under-18 protection, anti-sycophancy, local-only memory. See README.md for full English description.
AI Life Coach: Помогает разобраться в настоящем через диалог.
Как процесс C 53/100 · Есть пробелы — слабые места: результат и критерий готовности, когда включается, входы и предусловия
Чем это грозит
Находки средней серьёзности: скорее всего скилл честный, но прочитайте, что именно насторожило сканер.
Ниже описан худший случай для этой категории. Здесь находка средней серьёзности: guard увидел признак, но не доказательство.
Скилл просит больше прав, чем нужно для задачи: широкий доступ к инструментам, секретные переменные окружения, бинарные файлы. Каждое лишнее право расширяет ущерб при ошибке или взломе.
Сузьте allowed-tools и список переменных до минимума, замените бинарники на исходники или скрипты, которые можно прочитать.
Как улучшить
- Скажите в description, КОГДА применять скилл («используй, когда…», примеры запросов): это главный сигнал для агента.
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 1
✓ Критических и высоких находок нет
Средние и низкие: 1
-
средняя Широкие права
meta-agent-memory-dumpreferences/memory.mdВ скилле есть файлы памяти агента / рабочего пространства (1) — похоже на дамп с личными данными или токенамиreferences/memory.md
Просканировано файлов: 11. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
- предупреждение
description-no-whendescription не говорит, КОГДА применять скилл (нет "use when / используй когда") - заметка
frontmatter-keyнеизвестное поле фронтматтера "slug" - заметка
frontmatter-keyнеизвестное поле фронтматтера "displayName" - заметка
frontmatter-keyнеизвестное поле фронтматтера "triggers"
Процессный рейтинг: все десять параметров 53/100
- 0Результат и критерий готовности. Не сказано, что считать результатом
- 0Входы и предусловия. Не сказано, что нужно иметь на входе
- 0Ошибки и развилки. Линейный процесс без обработки сбоев
- 0Отчётность по ходу. Скилл ничего не сообщает по ходу работы
- 20Когда включается. Не сказано, при каком запросе скилл включается
- 100Инструменты и файлы. Инструменты объявлены во frontmatter
- 100Шаги. Шагов: 92
- 100Согласованность. Имя и обязательные поля на месте
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 3075 токенов
- 100Повторный запуск. Изменяющих операций нет
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +5В description нет примеров фраз, по которым скилл должен срабатывать
- +4Описание не говорит, когда скилл НЕ применять (ложные срабатывания)
- +3Формат ответа не описан: модель каждый раз решает сама
- +2Инструкции на одном языке
- +3Длина description 693 символов: достаточно сигнала, не съедает бюджет
- +4Структура: 17 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 92 пунктов
- +4Есть примеры (1 блоков кода)
- +4Справочные файлы упоминаются в инструкциях (6 из 7)
- +1Лицензия указана
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 74.