AB caregiver-burnout-check
Проверьте, не выгораете ли вы как опекун, и получите реалистичный план защиты себя, прежде чем вы больше не сможете продолжать. Используйте, когда спрашивают, я истощен от ухода за кем-то, выгораю ли я, ухаживая за родителем, помощь при стрессе опекуна или у меня больше ничего не осталось. Предоставляет честный анализ признаков выгорания и степени истощения, разрешение и причины принять помощь (от которой опекуны сопротивляются), конкретные способы получения поддержки и отдыха, ловушки вины и идентичности, которые нужно преодолеть, и реалистичный план ухода за собой, который вписывается в реальную жизнь опекуна — потому что опекун, который рухнет, не сможет заботиться ни о ком. Не является медицинским или психиатрическим лечением.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«Check whether you're burning out as a caregiver — and get a realistic…»
Check whether you're burning out as a caregiver — and get a realistic plan to protect yourself before you can't keep going. Use when asked I'm exhausted from caregiving, am I burning out caring for my parent, caregiver stress help, or I have nothing left to give. Produces an honest read on your burnout signs and how depleted you are, permission and reasons to accept help (which caregivers resist), specific ways to get support and respite, the guilt and identity traps to address, and a realistic self-care plan that fits a caregiver's actual life — because a caregiver who collapses can't care for anyone. Not medical or mental-health treatment.
Проверьте, не выгораете ли вы как опекун, и получите реалистичный план защиты себя, прежде чем вы больше не сможете продолжать.
Как процесс B 70/100 · Почти готов — слабые места: когда включается, ошибки и развилки, отчётность по ходу
Такой же скилл встречается ещё в 2 местах: pm-claude-skills, pm-claude-skills
Как улучшить
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 0
✓ Критических и высоких находок нет
Просканировано файлов: 1. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
✓ По спецификации Agent Skills замечаний нет
Процессный рейтинг: все десять параметров 70/100
- 0Ошибки и развилки. Линейный процесс без обработки сбоев
- 0Отчётность по ходу. Скилл ничего не сообщает по ходу работы
- 20Когда включается. Не сказано, при каком запросе скилл включается
- 60Результат и критерий готовности. Формат результата описан, критерия завершения нет
- 70Входы и предусловия. Входные данные и предусловия перечислены
- 100Инструменты и файлы. Внешние инструменты не нужны
- 100Шаги. Шагов: 33
- 100Согласованность. Имя и обязательные поля на месте
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 1186 токенов
- 100Повторный запуск. Изменяющих операций нет
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +5В description нет примеров фраз, по которым скилл должен срабатывать
- +4Описание не говорит, когда скилл НЕ применять (ложные срабатывания)
- +1Лицензия не указана
- +2Инструкции на одном языке
- +3Длина description 649 символов: достаточно сигнала, не съедает бюджет
- +4Структура: 9 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 33 пунктов
- +3Формат ответа описан явно
- +4Есть примеры (0 блоков кода)
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 87.