AB momentum-map
Выведите из ступора, застоя или простоя с помощью трех мини-побед, выстроенных для создания импульса — потому что движение порождает мотивацию, а не наоборот. Используйте, когда вас спросят: «Я в тупике, помоги выбраться на этой неделе», «У меня всё застопорилось» или «Мне нужен импульс». Создает три маленькие, реально достижимые победы, упорядоченные так, чтобы каждая подпитывала следующую, намеренно легкую первую, чтобы доказать, что движение возможно, объясняет логику последовательности для выработки дофамина и предлагает новый взгляд: вам не нужна мотивация, чтобы начать — начало её создает — превращая парализованную неделю в движущуюся.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«Break a stuck, stalled week with three tiny wins sequenced for momentu…»
Break a stuck, stalled week with three tiny wins sequenced for momentum — because motion creates motivation, not the other way around. Use when asked I'm in a rut, help me get unstuck this week, I've stalled on everything, or I need momentum. Produces three small, genuinely-achievable wins ordered so each fuels the next, a deliberately easy first one to prove motion is possible, the dopamine logic behind the sequence, and a reframe that you don't need motivation to start — starting creates it — turning a paralyzed week into a moving one.
Выведите из ступора, застоя или простоя с помощью трех мини-побед, выстроенных для создания импульса — потому что движение порождает мотивацию, а не наоборот.
Как процесс B 67/100 · Почти готов — слабые места: когда включается, ошибки и развилки, повторный запуск
Такой же скилл встречается ещё в 2 местах: pm-claude-skills, pm-claude-skills
Как улучшить
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 0
✓ Критических и высоких находок нет
Просканировано файлов: 1. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
✓ По спецификации Agent Skills замечаний нет
Процессный рейтинг: все десять параметров 67/100
- 0Ошибки и развилки. Линейный процесс без обработки сбоев
- 0Отчётность по ходу. Скилл ничего не сообщает по ходу работы
- 20Когда включается. Не сказано, при каком запросе скилл включается
- 30Повторный запуск. Изменяющих операций: 3, без проверки текущего состояния
- 60Результат и критерий готовности. Формат результата описан, критерия завершения нет
- 70Входы и предусловия. Входные данные и предусловия перечислены
- 100Инструменты и файлы. Внешние инструменты не нужны
- 100Шаги. Шагов: 32
- 100Согласованность. Имя и обязательные поля на месте
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 862 токенов
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +5В description нет примеров фраз, по которым скилл должен срабатывать
- +4Описание не говорит, когда скилл НЕ применять (ложные срабатывания)
- +1Лицензия не указана
- +2Инструкции на одном языке
- +3Длина description 543 символов: достаточно сигнала, не съедает бюджет
- +4Структура: 9 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 32 пунктов
- +3Формат ответа описан явно
- +4Есть примеры (0 блоков кода)
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 87.