AC flare-day-planner
Планируйте наперед перед обострениями, чтобы они не застали вас врасплох — определите свои ранние предупреждающие знаки, заранее создайте упрощенную версию своей жизни в «режиме обострения», подготовьте сценарии отмены и поддержки заранее и организуйте свое пространство так, чтобы в плохой день не требовалось принимать решений. Используйте, когда кто-то говорит «обострения застают меня врасплох», «я разваливаюсь, когда наступает плохой день», «помогите мне подготовиться к обострениям» или имеет рецидивирующее заболевание (аутоиммунное, мигрень, психическое здоровье, хроническая боль). Создает список ранних предупреждающих знаков обострения, план режима обострения и заранее написанные сценарии. Инструмент для самоменеджмента, а не медицинская консультация.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«Plan around flare days before they ambush you — spot your early warnin…»
Plan around flare days before they ambush you — spot your early warning signs, pre-build the reduced 'flare mode' version of your life, prepare the cancellation and support scripts in advance, and set up your space so a bad day needs no decisions. Use when someone says 'my flares blindside me', 'I fall apart when a bad day hits', 'help me prepare for flare-ups', or has a relapsing condition (autoimmune, migraine, mental health, chronic pain). Produces a flare early-warning list, a flare-mode plan, and the pre-written scripts. A self-management tool, not medical advice.
Планируйте наперед перед обострениями, чтобы они не застали вас врасплох — определите свои ранние предупреждающие знаки, заранее создайте упрощенную версию…
Как процесс C 64/100 · Есть пробелы — слабые места: когда включается, ошибки и развилки, повторный запуск
Такой же скилл встречается ещё в 1 месте: pm-claude-skills
Как улучшить
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 0
✓ Критических и высоких находок нет
Просканировано файлов: 1. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
✓ По спецификации Agent Skills замечаний нет
Процессный рейтинг: все десять параметров 64/100
- 0Ошибки и развилки. Линейный процесс без обработки сбоев
- 0Отчётность по ходу. Скилл ничего не сообщает по ходу работы
- 20Когда включается. Не сказано, при каком запросе скилл включается
- 30Повторный запуск. Изменяющих операций: 7, без проверки текущего состояния
- 60Результат и критерий готовности. Формат результата описан, критерия завершения нет
- 70Входы и предусловия. Входные данные и предусловия перечислены
- 85Шаги. Шагов: 23, расплывчатых формулировок: 1
- 100Инструменты и файлы. Внешние инструменты не нужны
- 100Согласованность. Имя и обязательные поля на месте
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 1382 токенов
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +5В description нет примеров фраз, по которым скилл должен срабатывать
- +4Описание не говорит, когда скилл НЕ применять (ложные срабатывания)
- +1Лицензия не указана
- +2Инструкции на одном языке
- +3Длина description 575 символов: достаточно сигнала, не съедает бюджет
- +4Структура: 8 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 23 пунктов
- +3Формат ответа описан явно
- +4Есть примеры (1 блоков кода)
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 87.