AB hyperfocus-exit
Предоставьте себе мягкий, структурированный выход из гиперфокуса, прежде чем он обойдется вам сном, едой или остальной жизнью. Используйте, когда вас спрашивают, я занимаюсь этим часами, помоги мне перестать работать, я не могу оторваться от этого, или я снова потерял счет времени. Предоставляет быструю проверку реальности того, как долго вы этим занимаетесь и что вы упустили, ритуал сохранения места, чтобы остановка не ощущалась как потеря прогресса, грациозную точку остановки и переход к тому, что вам на самом деле нужно сделать дальше — потому что для некоторых мозгов остановиться труднее, чем начать.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«Give yourself a gentle, structured off-ramp from hyperfocus before it…»
Give yourself a gentle, structured off-ramp from hyperfocus before it costs you sleep, meals, or the rest of your life. Use when asked I've been at this for hours, help me stop working, I can't pull myself away from this, or I lost track of time again. Produces a quick reality check on how long you've been at it and what you've neglected, a save-your-place ritual so stopping doesn't feel like losing progress, a graceful stopping point, and the transition to what you actually need to do next — because for some brains, stopping is harder than starting.
Предоставьте себе мягкий, структурированный выход из гиперфокуса, прежде чем он обойдется вам сном, едой или остальной жизнью.
Как процесс B 67/100 · Почти готов — слабые места: когда включается, ошибки и развилки, повторный запуск
Как улучшить
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 0
✓ Критических и высоких находок нет
Просканировано файлов: 1. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
✓ По спецификации Agent Skills замечаний нет
Процессный рейтинг: все десять параметров 67/100
- 0Ошибки и развилки. Линейный процесс без обработки сбоев
- 0Отчётность по ходу. Скилл ничего не сообщает по ходу работы
- 20Когда включается. Не сказано, при каком запросе скилл включается
- 30Повторный запуск. Изменяющих операций: 6, без проверки текущего состояния
- 60Результат и критерий готовности. Формат результата описан, критерия завершения нет
- 70Входы и предусловия. Входные данные и предусловия перечислены
- 100Инструменты и файлы. Внешние инструменты не нужны
- 100Шаги. Шагов: 28
- 100Согласованность. Имя и обязательные поля на месте
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 832 токенов
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +5В description нет примеров фраз, по которым скилл должен срабатывать
- +4Описание не говорит, когда скилл НЕ применять (ложные срабатывания)
- +1Лицензия не указана
- +2Инструкции на одном языке
- +3Длина description 556 символов: достаточно сигнала, не съедает бюджет
- +4Структура: 9 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 28 пунктов
- +3Формат ответа описан явно
- +4Есть примеры (0 блоков кода)
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 87.