AB meltdown-map
Создайте свою личную систему раннего предупреждения о срывах или отключениях — ваши конкретные нарастающие признаки, триггеры, которые накапливаются, что на самом деле помогает на каждом этапе, и простой план, который вы можете передать окружающим. Используйте, когда кто-то говорит «мои срывы случаются из ниоткуда», «помоги мне не отключаться», «мне нужен план на случай, когда я перегружен» или поддерживает кого-то, кто срывается или отключается. Создает карту нарастающих признаков по этапам, план реагирования по этапам и общий одностраничный документ. Инструмент самоменеджмента — не клиническая или кризисная служба.
машинный переводПоказать оригиналСкрыть оригинал«Build your personal early-warning system for meltdowns or shutdowns —…»
Build your personal early-warning system for meltdowns or shutdowns — your specific rising signs, the triggers that stack, what actually helps at each stage, and a plain plan you can hand to the people around you. Use when someone says 'my meltdowns come out of nowhere', 'help me not shut down', 'I need a plan for when I'm overwhelmed', or supports someone who melts down or shuts down. Produces a staged warning map, a per-stage response plan, and a shareable one-pager. A self-management tool — not a clinical or crisis service.
Создайте свою личную систему раннего предупреждения о срывах или отключениях — ваши конкретные нарастающие признаки, триггеры, которые накапливаются, что на…
Как процесс B 67/100 · Почти готов — слабые места: когда включается, ошибки и развилки, повторный запуск
Такой же скилл встречается ещё в 1 месте: pm-claude-skills
Как улучшить
- Свои кейсы (evals/evals.json, 4–6 реальных запросов с ожидаемыми ответами): тогда полная проверка прогонит именно их, а не черновик от модели.
- spec.yaml с триггерными фразами и утверждениями — контракт поведения для CI; `skilltest init` создаст шаблон.
Находки guard · 0
✓ Критических и высоких находок нет
Просканировано файлов: 1. Улики замаскированы. Пометки в серых чипах объясняют, почему серьёзность понижена.
По спецификации Agent Skills
✓ По спецификации Agent Skills замечаний нет
Процессный рейтинг: все десять параметров 67/100
- 0Ошибки и развилки. Линейный процесс без обработки сбоев
- 0Отчётность по ходу. Скилл ничего не сообщает по ходу работы
- 20Когда включается. Не сказано, при каком запросе скилл включается
- 30Повторный запуск. Изменяющих операций: 3, без проверки текущего состояния
- 60Результат и критерий готовности. Формат результата описан, критерия завершения нет
- 70Входы и предусловия. Входные данные и предусловия перечислены
- 100Инструменты и файлы. Внешние инструменты не нужны
- 100Шаги. Шагов: 23
- 100Согласованность. Имя и обязательные поля на месте
- 100Стоимость исполнения. Тело инструкции 1322 токенов
Всё перечисленное измерено по тексту скилла, а не оценено моделью: цифры проверяемы. Вес параметра тем больше, чем чаще из-за него процесс встаёт.
Сигналы качества
- +5В description нет примеров фраз, по которым скилл должен срабатывать
- +4Описание не говорит, когда скилл НЕ применять (ложные срабатывания)
- +1Лицензия не указана
- +2Инструкции на одном языке
- +3Длина description 532 символов: достаточно сигнала, не съедает бюджет
- +4Структура: 8 заголовков
- +3Пошаговые инструкции: 23 пунктов
- +3Формат ответа описан явно
- +4Есть примеры (1 блоков кода)
База качества 70; замечания lint вычитаются, сигналы прибавляют до 100. Итог: 87.